MAISLATES
Pilates meets Maismania
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, welches Kraft, Beweglichkeit, Stabilität, Koordination und die Konzentration auf die Atmung fördert. Mittels langsam und kontrolliert ausgeführter Kräftigungs- und Dehnungsübungen wird ein harmonisches Verhältnis in der Muskulatur erzielt.
Pilatestrainerin - Elke Nöbauer (www.in-bewegung-bleiben.at) - wird euch durch eine Pilateseinheit (60 min) leiten.
Es ist jeder – sowohl Anfänger als auch bereits Pilateskenner – herzlich willkommen. In dieser Einheit wirst du langsam an die Übungen herangeführt und kannst sofort mitmachen. Es erwartet dich eine aktive Stunde mit sanfter Hintergrundmusik in einzigartigem Ambiente. Sei dabei und schnupper einfach mal Pilatesluft 😉.
Komm gerne in einem gemütlichen Outfit oder Sportgewand (ohne Schuhe).
Matten sind grundsätzlich vorhanden, gerne kannst du aber deine eigene Matte mitnehmen.
Dies ist eine kostenlose Schnuppereinheit, um Anmeldung wird aber gebeten.
Gerne kannst du dich auch spontan entscheiden mitzumachen.
